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Affichage des articles du octobre, 2020

Motivation. Discours du coach dans "l'enfer du dimanche"

 Discours mythique d'Al Pacino.

Le mental de Nadal

Laurent #Binet , pour Courts n° 8 : « Ce qui m’impressionne plus, outre la qualité du jeu qui est phénoménale, c’est le mental des joueurs. Le mental de #Nadal , c’est unique. Les mecs forts, qui dominent leur peur dans les moments importants, qui se surpassent, il y en a plein. Mais Nadal, c’est autre chose. J’ai l’impression qu’il ne connaît pas la peur. Il est dans un autre débat. Que ce soit le 1er tour contre un Ouzbek ou en finale contre Federer, il a le même état d’esprit. Il arrive à se concentrer sur chaque point en faisant abstraction de tout le reste, du match, du set, du jeu, du tournoi, de l’adversaire. Il joue chaque point comme si sa vie en dépendait, c’est un truc de dingue ! Moi, quand je rencontre quelqu’un qui a deux classements de moins que moi, Je me dis : "Mais qu’est-ce que je fous à galérer contre un nul." #Lendl était là-dedans. Nadal n’a jamais été là-dedans. C’est comme aux échecs si tu joues Deep Blue (un ordinateur), il ne sera jamais déstabil

Comment perdre du poids ?

On me pose souvent la question: comment perdre du poids ?   Adopter une nouvelle philosophie de vie.   Intégrer une nouvelle hiérarchie dans ce qu'est un plaisir.   Comprendre que la notion de "bon vivant" dans l'acception commune est fausse.   Comprendre qu'il ne s'agit pas de faire un régime mais d'adopter une nouvelle vision dans son approche de la nourriture.   Comprendre qu'il ne s'agit pas d'un effort transitoire mais d'un nouveau style de vie qui vous rendra heureux et épanoui.   Plus prosaïquement: supprimer les aliments nuisibles (sodas, biscuits, charcuterie etc…). Mangez à votre faim des bons aliments. Ne vous affamez jamais.   Le sport est évidemment un complément utile. Trouvez l'effort physique qui vous convient et que vous pourrez poursuivre assidûment. La simple marche en est un...