"Un art de vivre Prendre soin de soi ne peut pas être une chose ponctuelle, en fonction de la saison, de vos relations, d'une compétition, d'une lubie. Prendre soin de soi, c'est s'occuper de son corps et de son esprit, c'est indissociable. Perdre votre poids et le contrôler ne sera jamais lié à un simple régime ou à l'envie subite de faire du sport pour plaire à quelqu'un… La forme physique est avant tout un état d'esprit, une philosophie, une obligation de santé, c’est même un devoir pour le bien collectif. Apprenez à faire du bien à votre corps et à votre esprit et aimez ça, alors, être en super forme et le rester, deviendra une partie de plaisir et pas une contrainte." Philippe Lamache.