Santé physique et mentale

Interview de Rener Gracie sur London Real https://londonreal.tv/episodes https://www.gracieuniversity.com/

  Oscar Wilde: « vivre simplement et penser hautement». Oscar Wilde « leur culte du succès vulgaire, leurs préoccupations entièrement tournées vers le grossier matérialisme de la vie et leur ridicule idée d’eux-mêmes et de leur importance...»  Sénèque « n'est pas heureux celui que le vulgaire tient pour tel, celui qui a accumulé beaucoup d'argent, mais celui qui a tout son bien en son âme, l'homme de droiture qui foule au pied ce que les autres admirent, ne voit personne avec qui il souhaiterait échanger sa vie, n’apprécie en l'homme que les qualités proprement humaines, suit l'enseignement de la nature, s'adapte à ses lois, vit selon ses préceptes, celui qu’aucun pouvoir n'est capable de déposséder, celui qui fait du mal un bien, l'homme au jugement sûr, inébranlable, intrépide, qui peut être touché mais non bouleversé…».  « Pour bien débuter il faut de la motivation. Pour bien finir il faut de la discipline ». Olivier de Kersauson « je n'ai jamais

Vidéo de "Prépa et performance" Exercices de gainage dynamique et stratégies de travail.

Confucius: « il n'est pas nécessaire d'aller vite, le tout est de ne pas s'arrêter».    Isaac Asimov:  « les gens qui croient tout savoir sont d'une grande irritation pour ceux qui savent tout ».   Mark Twain « le secret pour avancer, c'est de commencer, de découper les tâches complexes et trop importantes en petites actions facilement réalisables. Puis entreprendre la première».  L'idée est toujours de visualiser le process plutôt que le résultat.  La réussite ce n'est pas ce qu'on possède c'est ce qu'on devient.     Jacques Salomé « je ne suis pas responsable de ce qui m'arrive je suis responsable de ce que j'en fais ».      Albert Schweitzer « le succès n'est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites vous réussirez ».    Confucius « L'homme honorable commence par appliquer ce qu'il veut enseigner, ensuite il enseigne ».   Vous aurez de vraies richesses quand vous posséderez que

Video de la chaine YouTube "Prépa & performance" Le sommeil est la meilleure méthode de récupération: notions générales, importance, phases, préparation, sieste...

Video très instructive de la chaîne YouTube "Prépa &performance". Les glucides: leur rôle, les apports préconisés en pré-compétition, compétition et entraînement. La gestion des apports en glucides: les notions d'index et de charge glycémique.

La force de l'habitude (source: "Le précepteur" YouTube). "La force de l'habitude est qu'elle dispense de faire des efforts. La volonté se développe avec l'habitude". "La volonté se nourrit des résultats obtenus". "L'habitude est le pouvoir qu'a l'homme d'influencer son destin".

Video de l'excellente chaine YouTube "Le Précepteur".

Marc Aurèle, philosophe stoicien.  A lire et relire...