Santé physique et mentale

 La maladie est un avertissement qui nous est donné pour nous rappeler à l'essentiel.

 Un entraîneur doit multiplier la différence, augmenter la "bizarrerie" de chacun. Au judo, tu travailles tes points forts, pas tes points faibles. Jean-Luc Rougé

 Il faut donner du sens à la quête perpétuelle de l'excellence. Le véritable leader est celui qui parvient à imposer de nouveaux rêves à ceux qui l'entourent. Le sport de haut niveau appartient aux gens qui osent: la discipline sans aventure n'est qu'une diablerie. Daniel Herrero

Vous savez, quand vous prenez de l'âge dans la vie, des choses vous sont enlevées. Ça fait partie de la vie, mais ça on ne peut le comprendre qu'une fois qu'on commence à les perdre. On découvre que la vie se joue sur quelques centimètres, comme le football. Parce que dans ces deux jeux, la vie ou le football, la marge d'erreur est si réduite... Je veux dire, vous êtes un demi-pas en retard ou en avance, et vous ne marquez pas. [...] Les centimètres qu'il faut gagner, ils sont partout autour de nous, ils sont dans chaque opportunité de jeu, à chaque minute, à chaque seconde. Dans cette équipe, on se bat pour ce centimètre. Dans cette équipe, on se sort les tripes et on les sort à ceux qui sont autour de nous pour ce centimètre. On s'agrippe de tous nos ongles pour ce centimètre, parce qu'on sait que quand on va ajouter tous ces centimètres, c'est ça qui fera cette putain de différence entre gagner et perdre. Entre vivre et mourir. [...] Regardez le gars ...

Les nourritures savoureusement simples vous régalent aussi bien qu'un ordinaire fastueux, sitôt éradiquée toute la douleur du manque : galette d'orge et eau dispensent un plaisir extrême, dès lors qu'en manque on les porte à sa bouche. L'accoutumance à des régimes simples et sans faste est un facteur de santé, pousse l'être humain au dynamisme dans les activités nécessaires de la vie, nous rend plus aptes à apprécier, à l'occasion, les repas luxueux et, face au sort, nous immunise contre l'inquiétude. Epicure https://physiqueetmental.blogspot.com/2022/10/comment-modifier-durablement-son-etat.html

Car ni les beuveries, ni les festins continuels, ni les jeunes garçons ou les femmes dont on jouit, ni la délectation des poissons et de tout ce que peut porter une table fastueuse ne sont à la source d'une vie heureuse : c'est ce qui fait la différence avec le raisonnement sobre, lucide, recherchant minutieusement les motifs sur lesquels fonder tout choix et tout rejet, et chassant les croyances à la faveur desquelles la plus grande confusion s'empare de l'âme. Epicure

C'est un grand bien à notre avis que de se suffire à soi-même, non qu'il faille toujours vivre de peu, mais afin que si l'abondance nous manque, nous sachions nous contenter du peu que nous aurons, bien persuadés que ceux-là jouissent le plus vivement de l'opulence qui ont le moins besoin d'elle, et que tout ce qui est naturel est aisé à se procurer, tandis que ce qui ne répond pas à un désir naturel est malaisé à se procurer. En effet, des mets simples donnent un plaisir égal à celui d'un régime somptueux si toute la douleur causée par le besoin est supprimée, et, d'autre part, du pain d'orge et de l'eau procurent le plus vif plaisir à celui qui les porte à sa bouche après en avoir senti la privation. L'habitude d'une nourriture simple et non pas celle d'une nourriture luxueuse, convient donc pour donner la pleine santé, pour laisser à l'homme toute liberté de se consacrer aux devoirs nécessaires de la vie, pour nous disposer à mieux...

Car les saveurs simples apportent un plaisir égal à un régime d'abondance quand on a supprimé toute la souffrance qui résulte du manque, et du pain et de l'eau procurent le plaisir le plus élevé, lorsqu'on s'en procure alors qu'on en manque. Donc, s’accoutumer aux régimes simples et non abondants assure la plénitude de la santé, rend l'homme actif dans les occupations nécessaires à la conduite de la vie, nous met dans de plus forte dispositions quand nous allons, par moments, vers l'abondance et nous prépare à être sans crainte devant les aléas de la fortune. Epicure

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« Pour bien débuter il faut de la motivation. Pour bien finir il faut de la discipline ».

Reportage ARTE

Les gens ne sont pas addicts à l’alcool ou à la drogue Ils sont addicts à échapper à la réalité La drogue ou l’alcool ne sont ni plus ni moins des outils qui permettent de s’extraire de notre souffrance. Enfin c’est ce que vous croyez… Nous pourrions rajouter à ces deux poisons, l’alimentation et particulièrement le sucre sous toutes ses formes les plus pernicieuses. Vous ne faites que rajouter un problème supplémentaire, et de taille, à des problèmes déjà existants. Rappelez-vous que vous êtes seul à avoir le pouvoir de changer votre univers. Et ce n’est certes pas en le noyant, en l’enfumant, en l’anesthésiant, en déformant votre réalité que vous rendrez votre existence paisible, heureuse et prospère. Pour changer de vie, il vous faut être vigilant, présent, avec un esprit clair, vierge de toutes substances toxiques et manipulatrices de conscience. Là est la vraie liberté, ne vous trompez pas ! Philippe Lamache https://philippelamache.com/blog/

Les gens qui mangent n’importe quoi, boivent n’importe quoi, comme ils veulent, quand ils veulent et qui n’ont ni règles, ni cadre, pensent être des hommes et des femmes libres. Alors que c’est évidemment tout le contraire. Se contrôler est une grande liberté, c’est ne pas être contrôlé. Lorsque c’est l’alimentation qui décide pour vous, l’alcool qui décide pour vous, les cigarettes qui décident pour vous, la drogue qui décide pour vous, où se situe la liberté ? Philippe Lamache https://philippelamache.com/blog/