Excellent documentaire qui traite de l'enseignement d'Ido Portal, maitre dans l'art du mouvement et porteur d'une philosophie de vie particulièrement intéressante.
Comment reprendre en main votre état physique ? Videz vos placards de tout ce qui est consommable sans préparation. Lorsque vous faites les courses, n'achetez rien qui ne nécessite une préparation ou une cuisson. Évitez le pain notamment, qui se mange trop facilement. Et tout ce qui se mange tel quel. 4. Respectez les interdits fondamentaux sans aucune dérogation: Soda Biscuits Charcuterie Sucreries Alcool 5. “Automatisez” votre alimentation: Alternez plusieurs plats qui seront vos bases. Par exemple: salade de riz avec oeufs durs haricots rouges ou maïs, plat de pâtes avec légumes, salade de riz avec du thon… Soyez imaginatif avec les aliments autorisés... 6. Surtout, mangez suffisamment d’aliments non interdits pour ne pas manquer et “craquer”. 7. Faites tout cela sérieusement et ne vous p...
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